Les émotions, qu’elles soient agréables ou désagréables à ressentir, peuvent souvent nous submerger et nous empêcher d’agir de la meilleure façon qu’il soit pour prendre soin de nous.
Dans notre quotidien et devant la complexité émotionnelle, il n’est pas toujours évident ni facile de les comprendre et de les accueillir.
Une mauvaise gestion des émotions peut amener à des conséquences néfastes à notre bien-être, comme par exemple de la prise de poids, des relations aux autres conflictuelles, un burn-out, une surcharge professionnelle ou encore une relation à soi tyrannique et d’autres situations délicates.
La sophrologie s’inclut parmi les spécialités qui apportent des outils concrets et simples à mettre en place, dans la gestion des émotions afin de vous permettre de vivre en harmonie avec elles.
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