Accueillir mes émotions avec la sophrologie
Atelier animé par Corinne Geoffroy – Sophrologue
Objectif de l’atelier :
Apprendre à réagir devant une émotion et mieux la gérer
Bénéfices à acquérir :
> Connaître les différentes émotions et leur impact sur le corps
> Savoir identifier corporellement une émotion quand elle survient
> Savoir accueillir une émotion et à prendre du recul sur une situation donnée
> Mieux se connaître et distinguer les émotions des autres ressentis corporels possibles
Champs d’actions :
> Alimentation émotionnelle
> Difficultés sur sa relation dans son travail
> Burn out émotionnel
> Relation aux autres
> Relation à soi conflictuelle
> Difficultés à poser des limites et règles d’équilibre de vie
Les émotions, qu’elles soient agréables ou désagréables à ressentir, peuvent souvent nous submerger et nous empêcher d’agir de la meilleure façon qu’il soit pour prendre soin de nous.
Dans notre quotidien et devant la complexité émotionnelle, il n’est pas toujours évident ni facile de les comprendre et de les accueillir.
Une mauvaise gestion des émotions peut amener à des conséquences néfastes à notre bien-être, comme par exemple de la prise de poids, des relations aux autres conflictuelles, un burn-out, une surcharge professionnelle ou encore une relation à soi tyrannique et d’autres situations délicates.
La sophrologie s’inclut parmi les spécialités qui apportent des outils concrets et simples à mettre en place, dans la gestion des émotions afin de vous permettre de vivre en harmonie avec elles.
Je réserve cet atelier :
| Durées | Tarifs |
1h 2h | 55€ en ligne 85€ en présentiel |
Ou je choisis l’abonnement unique à 39€/ mois sans engagement !
| Durées | Tarifs |
1h 2h | 55€ en ligne 85€ en présentiel |
| Ateliers | Tarifs forfaits |
| 3 ateliers en ligne | 145€ |
| 2 ateliers en présentiel | 150€ |
| 3 ateliers en présentiel | 210€ |
