Alléger ma charge mentale avec la sophrologie
Atelier animé par Corinne Geoffroy
–
Sophrologue
Objectif de l’atelier :
Apprendre à prioriser et à gérer son temps pour alléger ma charge mentale
Bénéfices à acquérir :
> Comprendre de l’importance de la gestion du temps
> Apprendre à mieux s’organiser
> Savoir reconnaître les signaux d’une charge mentale trop intense
> Acquérir des outils de sophrologie pour lâcher prise
Champs d’actions :
> Mauvaise gestion du rapport au temps
> Mauvaise efficacité organisationnelle
> Difficulté à lâcher prise
> Difficulté à couper avec sa vie professionnelle
> Prévention du burnout
Un trop plein émotionnel ou cognitif peut nous amener à du surmenage au quotidien et dans des cas plus intense à du burnout.
Savoir reconnaître les signes d’une charge mentale trop surchargée est capital pour prendre soin de soi.
Couper avec sa vie professionnelle pour mieux organiser ses sphères de vie et gérer son temps n’est pas évident au quotidien.
Savoir mettre en place une organisation adaptée en trouvant le bon équilibre est nécessaire.
Cet atelier vous donne des outils pour y parvenir.
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| Durées | Tarifs |
1h 2h | 55€ en ligne 85€ en présentiel |
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1h 2h | 55€ en ligne 85€ en présentiel |
| Ateliers | Tarifs forfaits |
| 3 ateliers en ligne | 145€ |
| 2 ateliers en présentiel | 150€ |
| 3 ateliers en présentiel | 210€ |
