Gérer ses émotions au quotidien

Atelier animé par Corinne Geoffroy – Sophrologue


 

Objectif de l’atelier :

Apprendre à réagir devant une émotion et mieux la gérer

Compétences acquises en fin d’atelier :

> Connaître les différentes émotions et leur impact corporel
> Savoir identifier corporellement une émotion quand elle survient
> Savoir accueillir une émotion et à prendre du recul sur une situation donnée
> Mieux se connaître et distinguer les émotions des autres ressentis corporels possibles

Champs d’actions :

> Alimentation émotionnelle
> Difficultés sur sa relation dans son travail
> Burn out émotionnel
> Relation aux autres
> Relation à soi conflictuelle
> Difficultés à poser des limites et règles d’équilibre de vie

Les émotions, qu’elles soient agréables ou désagréables à ressentir, peuvent souvent nous submerger et nous empêcher d’agir de la meilleure façon qu’il soit pour prendre soin de nous.
Dans notre quotidien et devant la complexité émotionnelle, il n’est pas toujours évident ni facile de les comprendre et de les accueillir.

Une mauvaise gestion des émotions peut amener à des conséquences néfastes à notre bien-être, comme par exemple de la prise de poids, des relations aux autres conflictuelles, un burn-out, une surcharge professionnelle ou encore une relation à soi tyrannique et d’autres situations délicates.

La sophrologie s’inclut parmi les spécialités qui apportent des outils concrets et simples à mettre en place, dans la gestion des émotions afin de vous permettre de vivre en harmonie avec elles.

 

Je réserve cet atelier :

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Durées                                                                     Tarifs

1h

2h

                                         55€ en ligne

                                85€ en présentiel

Ateliers                 Tarifs forfaits
3 ateliers en ligne                                145€
2 ateliers en présentiel                                150€
3 ateliers en présentiel                                210€

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