Alléger sa charge mentale

Atelier animé par Corinne Geoffroy

Sophrologue


 

 

Objectif de l’atelier :

Apprendre à prioriser et à gérer son temps

Compétences acquises en fin d’atelier :

> Comprendre de l’importance de la gestion du temps
> Apprendre à mieux s’organiser
> Savoir reconnaître les signaux d’une charge mentale trop intense
> Acquérir des outils de sophrologie pour lâcher prise

Champs d’actions :

> Mauvaise gestion du rapport au temps
> Mauvaise efficacité organisationnelle
> Difficulté à lâcher prise
> Difficulté à couper avec sa vie professionnelle
> Prévention du burnout

 

Un trop plein émotionnel ou cognitif peut nous amener à du surmenage au quotidien et dans des cas plus intense à du burnout.

Savoir reconnaître les signes d’une charge mentale trop surchargée est capital pour prendre soin de soi.
Couper avec sa vie professionnelle pour mieux organiser ses sphères de vie et gérer son temps n’est pas évident au quotidien.
Savoir mettre en place une organisation adaptée en trouvant le bon équilibre est nécessaire.

Cet atelier vous donne des outils pour y parvenir.

 

Je réserve cet atelier :

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Durées                                                                     Tarifs

1h

2h

                                         55€ en ligne

                                85€ en présentiel

Ateliers                 Tarifs forfaits
3 ateliers en ligne                                145€
2 ateliers en présentiel                                150€
3 ateliers en présentiel                                210€

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